.
.
Je hoeft geen expert te zijn in verzorging om je huid mooi te houden, de vraag is: kunnen eiwitten slecht voor je huid zijn? Wist je dat 80% van de tieners te maken krijg met acne, maar dit kan meerdere redenen hebben waaronder voeding zoals eiwitten een rol kunnen spelen. Met de kennis in deze…
is het verstandig om 2 rustdagen achter elkaar te nemen? Rustdagen zijn de sleutel tot het groeien van meer spieren en kunnen erg in je voordeel werken! Vaak wordt het onderschat hoe belangrijk rust is, samen met frequente belasting van spieren en gezond en eiwitrijk eten is rust één van de 3 belangrijkste elementen als…
We moeten allemaal water binnenkrijgen op een of andere manier, of dit nou is door het te drinken of te eten. Meer water drinken als normaal kan lastig zijn. Wij bestaan zelf voor ongeveer 65 procent uit water en drinken in ons leven gemiddeld 75 duizend liter aan water! Je kunt je daarom we voorstellen…
Skyr voor het slapen gaan, vaak hoor je mensen zeggen dat je niks moet eten voordat je naar bed gaat. Is dat ook echt zo? Of je nou wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven, het interessante aan Skyr is dat het meer eiwitten en minder suiker en vet bevat dan kwark. Een product…
Heb jij een bepaalde doel voor ogen dat je wilt behalen in dit jaar? Afvallen, misschien wel aankomen of gezonder gaan eten? Daarbij heb je ook een goede calorie balans nodig. En heb je daar producten voor nodig met veel eiwitten en weinig vet? Dan ben je helemaal op de juiste plek. De goede voeding…
Het kan voor sommige mensen erg lastig zijn om aan te komen in spiermassa, zelf ben ik ook een persoon die niet makkelijk aankomt maar toch spieren op wilt bouwen. Hoe doe je dit nou makkelijk? Je kunt aankomen in spiermassa door een weightgainer te gebruiken, maar wat is dat eigenlijk, wanneer gebruik je een…
Stekende of zeurende pijn in het knie als u de trap op loopt of het knie buigt. Dit kan heel vervelend worden tijdens je dagelijkse bezigheden. Maar u bent niet de enige die hier mee worstelt! Uit een onderzoek van Bracewijzer is gebleken dat 39% van de mensen met gewrichtsklachten dit aan het knie hebben….
Je kent het gevoel vast wel, je bent lekker bezig met sporten of andere dingen en die vervelende oordoppen vallen steeds uit! Dat haalt het bloed onder mijn nagels vandaan, gelukkig zijn er best veel oordoppen met oorhaken op de markt waaruit we kunnen kiezen! Maar wat zijn dan de beste oordopjes met oorhaak die…
Ben jij flink bezig om je spiermassa te vergroten, maar lukt dit op een of andere manier niet? Dan is dit de blog voor jou! Spiermassa opbouwen voor mannen kan een moeilijke klus zijn omdat er redelijk wat bij komt kijken, denk hierbij aan een goede training, voeding en genoeg rust (slaap). Daarom is het…
Meer eiwitten binnen krijgen kan lastig zijn als je hetzelfde aantal calorieën wilt blijven eten! Als je deze blog hebt gevonden ben je er waarschijnlijk wel van op de hoogte dat eiwitten belangrijk zijn voor je spieropbouw en dat ze niet te missen zijn in ons dagelijks leven! In deze blog lees je hoe jij…
