.
.
Yoga is een eeuwenoude oefentechniek die in de moderne wereld nog steeds veel wordt gedaan. En dit is niet zomaar, yoga biedt veel voordelen en kan je lichaam en geest tot verbinding brengen. Jij bent waarschijnlijk nieuw met yoga en wilt graag weten of yoga iets voor jou is, dan ben je goed terecht gekomen…
Yoga is een bekende levensstijl waarbij verschillende oefeningen en technieken worden gebruikt. Het is een van de zes filosofische scholen van het hindoeïsme. Yoga is bedoeld om lichaam, geest en gevoel met elkaar te verbinden. In Nederland doen mensen voornamelijk aan yoga om te helpen ontspannen en soepel te blijven. Hoewel yoga-oefeningen de sporters onder…
Waarschijnlijk vraag jij je af of je van yoga een mooi lichaam krijgt, dit is een goede vraag en veel mensen willen er tegenwoordig goed uitzien. De media maakt het zelfbeeld van de mensen tegenwoordig ook niet makkelijk, iedereen krijgt het ‘perfecte’ plaatje te zien. Echter is dit niet een realistisch beeld van hoe een…
Ben je op zoek naar een gezonde manier om je lichaam en geest in balans te brengen? Yoga biedt vele voordelen, maar er zijn ook enkele nadelen waar je op moet letten. In deze blogpost ontdek je alles over de voordelen en nadelen van yoga en hoe jij kunt beslissen of yoga iets voor jou…
Ben je op zoek naar een manier om je spieren te versterken en te tonen, terwijl je ook nog eens stress en spanning kwijtraakt? Dan is yoga misschien wel de oplossing voor jou! Yoga is al eeuwenoud en volgens bronnen wordt er geschat dat dit omstreeks de 5e eeuw voor christus is ontstaan. Al duizenden jaren wordt…
Ben je op zoek naar een manier om te ontspannen, in vorm te blijven en je mentale en emotionele welzijn te verbeteren? Dan is hatha yoga misschien wel iets voor jou! Deze oude vorm van yoga richt zich op het fysieke lichaam en beoogt om de balans tussen de actieve en passieve kanten van ons…
Je kent het gevoel wel, je kan in de avond niet slapen en hebt de dag er na belangrijke dingen te doen voor werk, school of noem het maar op! Volgens het CBS (het centraal bureau voor de statistiek) geven 20 procent van de mensen boven de 12 aan te zitten met slaapproblemen, dit kan bijvoorbeeld gevolgen…
Is yoga goed voor je rug? Een simpel antwoord, ja! Yoga kan helpen bij het verlichten van rugpijn/klachten, maar het is belangrijk om de juiste oefening te doen als je de pijn wilt verlichten. Rugklachten is de belangrijkste oorzaak van slechte mobiliteit en kwetsbaarheid bij ouderen volwassenen, ook is er in een artikel van de…
Yoga is een eeuwenoud systeem van praktijken dat wordt gebruikt om lichaam en geest in evenwicht te brengen door middel van oefeningen, meditatie (gedachten concentreren) en beheersing van de ademhaling en emoties. Met andere woorden, yoga is een complex systeem van lichaam- en geesttraining dat meer dan 5500 jaar oud is. Daarom is yoga populairder…
Yoga kan veel voordelen hebben voor ieder mens, en dus ook voor ouderen. Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat 7% van de bevolking in Nederland na 55 jaar een depressie kreeg. Ook bleek uit cijfers van het Centraal bureau voor de Statistiek, in samenwerking met het TNO dat wel één op de zes 55’ers, althans tot en met de…
