Alle informatie over wat vitaminen en mineralen zijn!
|

Alle informatie over wat vitaminen en mineralen zijn!

Vitamines en mineralen zijn de belangrijke onderdelen van ons bestaan, zonder ze zouden we niet kunnen leven of zouden we ons heel slecht voelen. Daarom bekijk je deze blog ook om te ontdekken wat vitamines en mineralen nou eigenlijk zijn, en waarom ze zo belangrijk zijn. Misschien voel je je niet lekker en ga je…

Wat zijn de beste methoden om spierpijn aan te pakken na een goede training?
| |

Wat zijn de beste methoden om spierpijn aan te pakken na een goede training?

De meeste mensen hebben op een bepaald moment in hun leven spierpijn. Het is dat pijnlijke gevoel dat je krijgt na een goede training. Het verdwijnt meestal na een dag of twee.  Maar soms kan spierpijn een week of langer aanhouden. Dit wordt spierpijn met vertraagde aanvang of DOMS genoemd. DOMS gebeurt meestal wanneer u…

Uitleg over fitness supplementen! Welke supplementen zijn goed?
| |

Uitleg over fitness supplementen! Welke supplementen zijn goed?

Doe jij ook aan fitness? En zie je weinig voortgang meer in je spiergroei, kracht of uithoudingsvermogen? Dit kan een heel vervelend gevoel geven en ook heel demotiverend werken! Misschien vindt je het nu minder leuk om naar de sportschool te gaan of vind je het simpelweg jammer dat je niet meer zo ver vooruitgaat….

Wil jij motivatie om gezond te eten? Bekijk hier dé tips en tricks!
|

Wil jij motivatie om gezond te eten? Bekijk hier dé tips en tricks!

Heb jij wel eens geprobeerd om gezond te eten of wil je beginnen met gezond eten maar heb je de motivatie er niet voor gevonden? Dan kan deze blog jou wellicht meer inzichten geven over hoe jij de motivatie om gezond te eten weer kan vinden. Het kan moeilijk zijn om vol te houden, maar…

Wat zijn de beste cardio oefeningen om af te vallen? 9 oefeningen op een rij!
|

Wat zijn de beste cardio oefeningen om af te vallen? 9 oefeningen op een rij!

Veel mensen hebben het verlangen om af te vallen, zeker na een goede zomer waar toch wel wat kilootjes bij zijn gekomen. Cardio is daar een oplossing voor, om extra calorieën op een dag te verbranden zodat jij je gewicht langzaam ziet dalen en je lichaam ziet verbeteren. Als je net gaat beginnen met cardio…

Eiwitrijk eten zonder zuivel, hoe doe je dat?
|

Eiwitrijk eten zonder zuivel, hoe doe je dat?

Ben jij fanatiek aan het sporten? En wil je eiwitrijk eten zonder zuivel te nuttigen? Dan is dit de blog voor jou! In deze blog gaan we het hebben over hoe jij voldoende eiwitten  binnen kunt krijgen zonder dat daar enige zuivel voor nodig is, ook zal ik vertellen waarom eiwitten nou eigenlijk belangrijke voedingsstoffen…