is het verstandig om 2 rustdagen achter elkaar te nemen? Rustdagen zijn de sleutel tot het groeien van meer spieren en kunnen erg in je voordeel werken! Vaak wordt het onderschat hoe belangrijk rust is, samen met frequente belasting van spieren en gezond en eiwitrijk eten is rust één van de 3 belangrijkste elementen als…
Stekende of zeurende pijn in het knie als u de trap op loopt of het knie buigt. Dit kan heel vervelend worden tijdens je dagelijkse bezigheden. Maar u bent niet de enige die hier mee worstelt! Uit een onderzoek van Bracewijzer is gebleken dat 39% van de mensen met gewrichtsklachten dit aan het knie hebben….
Je kent het gevoel vast wel, je bent lekker bezig met sporten of andere dingen en die vervelende oordoppen vallen steeds uit! Dat haalt het bloed onder mijn nagels vandaan, gelukkig zijn er best veel oordoppen met oorhaken op de markt waaruit we kunnen kiezen! Maar wat zijn dan de beste oordopjes met oorhaak die…
Ben jij flink bezig om je spiermassa te vergroten, maar lukt dit op een of andere manier niet? Dan is dit de blog voor jou! Spiermassa opbouwen voor mannen kan een moeilijke klus zijn omdat er redelijk wat bij komt kijken, denk hierbij aan een goede training, voeding en genoeg rust (slaap). Daarom is het…
Je bent waarschijnlijk op zoek naar een geschikte yogamat voor yoga, en de yogamat van de Action kwam tevoorschijn. Is dit wel de juiste keuze? Dit matje van de Action heeft zo zijn voordelen en nadelen en ik kan begrijpen waarom je overweegt de yogamat te kopen! Een yogamat heeft natuurlijk wel een belangrijke taak…
Er zijn veel soorten yoga en soms zijn de verschillen niet te merken, dit kan dus ook het probleem zijn bij hatha yoga en yin yoga. Vandaag gaan we kijken naar het verschil tussen yin yoga en hatha yoga zodat je beter weet welke soort yoga je kan gebruiken voor het doel wat je voor…
Yoga is een eeuwenoude oefentechniek die in de moderne wereld nog steeds veel wordt gedaan. En dit is niet zomaar, yoga biedt veel voordelen en kan je lichaam en geest tot verbinding brengen. Jij bent waarschijnlijk nieuw met yoga en wilt graag weten of yoga iets voor jou is, dan ben je goed terecht gekomen…
Yoga is een bekende levensstijl waarbij verschillende oefeningen en technieken worden gebruikt. Het is een van de zes filosofische scholen van het hindoeïsme. Yoga is bedoeld om lichaam, geest en gevoel met elkaar te verbinden. In Nederland doen mensen voornamelijk aan yoga om te helpen ontspannen en soepel te blijven. Hoewel yoga-oefeningen de sporters onder…
Waarschijnlijk vraag jij je af of je van yoga een mooi lichaam krijgt, dit is een goede vraag en veel mensen willen er tegenwoordig goed uitzien. De media maakt het zelfbeeld van de mensen tegenwoordig ook niet makkelijk, iedereen krijgt het ‘perfecte’ plaatje te zien. Echter is dit niet een realistisch beeld van hoe een…
Ben je op zoek naar een gezonde manier om je lichaam en geest in balans te brengen? Yoga biedt vele voordelen, maar er zijn ook enkele nadelen waar je op moet letten. In deze blogpost ontdek je alles over de voordelen en nadelen van yoga en hoe jij kunt beslissen of yoga iets voor jou…
