yoga

Yoga is een eeuwenoud systeem van praktijken dat wordt gebruikt om lichaam en geest in evenwicht te brengen door middel van oefeningen, meditatie (gedachten concentreren) en beheersing van de ademhaling en emoties.  Met andere woorden, yoga is een complex systeem van lichaam- en geesttraining dat meer dan 5500 jaar oud is. Daarom is yoga populairder…

Yoga kan veel voordelen hebben voor ieder mens, en dus ook voor ouderen. Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat 7% van de bevolking in Nederland na 55 jaar een depressie kreeg. Ook bleek uit cijfers van het Centraal bureau voor de Statistiek, in samenwerking met het TNO dat wel één op de zes 55’ers, althans tot en met de…