De meeste mensen hebben op een bepaald moment in hun leven spierpijn. Het is dat pijnlijke gevoel dat je krijgt na een goede training. Het verdwijnt meestal na een dag of twee. Maar soms kan spierpijn een week of langer aanhouden. Dit wordt spierpijn met vertraagde aanvang of DOMS genoemd. DOMS gebeurt meestal wanneer u…
Doe jij ook aan fitness? En zie je weinig voortgang meer in je spiergroei, kracht of uithoudingsvermogen? Dit kan een heel vervelend gevoel geven en ook heel demotiverend werken! Misschien vindt je het nu minder leuk om naar de sportschool te gaan of vind je het simpelweg jammer dat je niet meer zo ver vooruitgaat….
Ken je het gevoel dat je wel wilt sporten, maar geen motivatie hebt om naar de sportschool of andere sport evenementen te gaan. Dan kan deze blog de oplossing voor jou zijn, hier leer je namelijk een full body workout voor thuis met gewichten! Toen ik nog aan voetbal deed wou ik ook al breed…
Veel mensen hebben het verlangen om af te vallen, zeker na een goede zomer waar toch wel wat kilootjes bij zijn gekomen. Cardio is daar een oplossing voor, om extra calorieën op een dag te verbranden zodat jij je gewicht langzaam ziet dalen en je lichaam ziet verbeteren. Als je net gaat beginnen met cardio…
Vraag jij je af of je wel bij de goede sport zit om vet te verbranden? Of doe je nog geen sport en zoek je naar een sport die het meeste vet verbrand. Nou is het natuurlijk ook de bedoeling dat de sport leuk is die je doet, maar dat kun je in deze blog…
Ben jij iemand die graag zware dingen wilt tillen zonder dat het moeite kost? Wil jij sterker worden en ook gezond blijven leven? In deze blog gaan we het hebben over de manier hoe voeding een rol speelt in je kracht die je kan leveren, daarbij gaan we het hebben over hoe het nou werkt…
