Heb je ooit gedroomd van een ontbijt dat niet alleen heerlijk is maar ook jouw reis naar een gezonder, slanker lichaam kan versnellen? Het is tijd om kennis te maken met het geheime wapen van succesvolle afvallers over de hele wereld: het eiwitrijke ontbijt. Vergeet saaie diëten en smaakloze maaltijden; in dit blogbericht ontrafelen we…
Ben jij fanatiek bezig met je gezondheid en fitness? Dan heb je waarschijnlijk al gehoord van het belang van eiwitten in je dieet. Er zullen momenten zijn waarop jij jezelf afvraagt: ”Kun je te veel eiwitten eten? En is er ook zoiets als te veel van het goede?” Daarom is het belangrijk om te weten…
Je hoeft geen expert te zijn in verzorging om je huid mooi te houden, de vraag is: kunnen eiwitten slecht voor je huid zijn? Wist je dat 80% van de tieners te maken krijg met acne, maar dit kan meerdere redenen hebben waaronder voeding zoals eiwitten een rol kunnen spelen. Met de kennis in deze…
is het verstandig om 2 rustdagen achter elkaar te nemen? Rustdagen zijn de sleutel tot het groeien van meer spieren en kunnen erg in je voordeel werken! Vaak wordt het onderschat hoe belangrijk rust is, samen met frequente belasting van spieren en gezond en eiwitrijk eten is rust één van de 3 belangrijkste elementen als…
We moeten allemaal water binnenkrijgen op een of andere manier, of dit nou is door het te drinken of te eten. Meer water drinken als normaal kan lastig zijn. Wij bestaan zelf voor ongeveer 65 procent uit water en drinken in ons leven gemiddeld 75 duizend liter aan water! Je kunt je daarom we voorstellen…
Skyr voor het slapen gaan, vaak hoor je mensen zeggen dat je niks moet eten voordat je naar bed gaat. Is dat ook echt zo? Of je nou wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven, het interessante aan Skyr is dat het meer eiwitten en minder suiker en vet bevat dan kwark. Een product…
Ben je het zat om in de supermarkt te lopen en jezelf af te vragen: ”Wat moet ik nu weer gaan eten?”. Want er zijn SUPER veel eiwitrijke opties, maar de meeste hebben ook een SUPER hoog vetpercentage. Waardoor je doelen dus wat minder haalbaar worden. Of je nu een een fitnessfanaat bet op zoek…
Het kan voor sommige mensen erg lastig zijn om aan te komen in spiermassa, zelf ben ik ook een persoon die niet makkelijk aankomt maar toch spieren op wilt bouwen. Hoe doe je dit nou makkelijk? Je kunt aankomen in spiermassa door een weightgainer te gebruiken, maar wat is dat eigenlijk, wanneer gebruik je een…
Stekende of zeurende pijn in het knie als u de trap op loopt of het knie buigt. Dit kan heel vervelend worden tijdens je dagelijkse bezigheden. Maar u bent niet de enige die hier mee worstelt! Uit een onderzoek van Bracewijzer is gebleken dat 39% van de mensen met gewrichtsklachten dit aan het knie hebben….
Je kent het gevoel vast wel, je bent lekker bezig met sporten of andere dingen en die vervelende oordoppen vallen steeds uit! Dat haalt het bloed onder mijn nagels vandaan, gelukkig zijn er best veel oordoppen met oorhaken op de markt waaruit we kunnen kiezen! Maar wat zijn dan de beste oordopjes met oorhaak die…
